Важным элементом для начинающих и опытных армрестлеров является правильное положение перед началом боя и ошибки, которые часто совершаются в ходе борьбы. Обратите внимание на то, что эти ошибки наиболее частые. Как профессиональные спортсмены, так и любители могут быть причиной нежелательных травм.
 

Помните: есть опасные позиции, которые возникают в поединках и могут быть концом спортивной карьеры.

Есть множество ошибок и ситуаций, которые возникают в ходе борьбы, но сегодня мы остановимся только на наиболее важных из них.

Завязки

Перед связыванием ладони спортсменов должны быть открыты, а локти – на внешней стороне подлокотника.

Большие пальцы должны быть открыты.

Главный судья стола правой рукой держит пряжку ремня, левой рукой протягивает завязку через ладони спортсмена со своей правой стороны.

Затем судья протягивает завязку по своей левой стороне.

Ту же процедуру выполняют со спортсменом справа. В обоих случаях завязка обернута максимум на 2 см ниже от запястья спортсменов.

Судья заканчивает связку, перетаскивая кончик завязки снизу вверх.


А потом сверху вниз.

Натягивая завязку на себя, судья начинает стягивать руки спортсменов.


Движением вниз затягивает руки вниз спортсменов.

Судья дает возможность спортсменам встать в удобной стартовой позиции.

Травматические ситуации

Распространенной ошибкой, из-за которой могут возникнуть повреждения, является инверсия головы и тела спортсмена от борющейся руки. Такая позиция может привести к травме и даже перелому руки спортсмена. Не зря судья всегда говорит, чтобы соперники смотрели на борющуюся руку.

Во время боя может возникнуть ситуация, в которой спортсмен опускается ниже стола (плечо борющейся руки находится ниже уровня стола). Этот стиль борьбы запрещен и наказывается фолом.

На этой фотографии ясно показана прямая рука спортсмена, который может в конечном итоге тяжело травмировать плечо.


Во время боя некоторые борцы опирают ногу о стол.


При этом стиле боя спортсмен может вывихнуть стопу.


Спортсмен теряет равновесие и преимущество в поединке, который может привести к травмам локтя, плеча, борющейся руки.


Во время боя в крюк в завязках у спортсмена, как опытного, так и у любителя могут быть слабые мышцы груди.

Из-за этого локоть может соскользнуть с подлокотника, оказавшись на столе. Следовательно, спортсмен может получить травму локтя. Мы советуем заниматься только на профессиональных столах, которые предупреждают возникновение подобных ситуаций.


У одного из спортсменов очень сильные мышцы спины.


Такая ситуация может привести к соскальзыванию локтя со своего подлокотника и подлокотника соперника и удару об стол. В результате оба игрока могут повредить локти.

Примеры поединков:

Борющаяся рука Артура Гловиньского часто оказывается ниже уровня стола, за что судьи часто дают ему фол.


Борющаяся рука спортсмена слева ниже уровня стола. Его запястье подвергается травме.


Во время команды ready go! спортсмен слева сильным движением потянул руку соперника, из-за чего он получил фол за то, что локоть соскользнул с подушки.

Во время контакта спортсмен справа направленным движением срывает локоть противника с подлокотника, тем самым провоцируя своего противника на травму локтя.

У спортсменки справа прямая рука (опасное положение). Эта позиция особенно опасна, поскольку идет борьба в завязках, а здесь любое быстрое движение может привести к серьезным травмам как у одного, так и у обоих спортсменов.


Фол спортсмену справа. Его локоть находится вне подушки. В этом случае важна быстрая реакция судьи: он должен остановить поединок так, чтобы никто из соперников не подвергал себя травмам.


Фол спортсмену слева (отрыв локтя от подлокотника), причем спортсмен справа находится в очень опасном положении. Ключевым в этой позиции является быстрое решение судьи остановить поединок, поскольку такая ситуация может привести к травме запястья спортсмена справа.


Поединок с прямой рукой может привести к травмам обоих спортсменов.

Спортсмен слева, борющийся верхом, не успел совершить нападение, и поединок был остановлен в опасном положении. Его локоть находился на краю фола. Любое резкое движение могло привести к срыву с подлокотников и повреждению локтя.


Фол в проигранной позиции для спортсмена слева. Немаловажным является быстрая реакция судьи, так как рука проигрывающего спортсмена ниже уровня боковой подушки и подвержена травме локтя и запястья.


Спортсмен борется верхом, вдруг тянет руку на себя, и его локоть находится на грани фола. Эта позиция особенно опасна, потому что обе стороны в завязках.

Фол в центре стола участнику слева. Классическим примером является блокировка спортсменом запястья со стороны спортсмена справа. Армрестлер справа, захватывая противника за запястье, блокирует его руку и не разрешает атаковать верхом.