Время начинать борьбу!

Большинство наших читателей – это опытные армрестлеры, которые ищут на armpower.net информацию о своих противниках, соревнованиях и всякие другие интересные вещи. Но есть очень большая группа начинающих, которые только входят в рукоборство. Для них специально представляем пакет самых важных знаний о тренировках.

Под руководством Игоря Мазуренко вы узнаете:

• В чем специфика тренировок в нашем спорте?
• Как работать над моторическими особенностями?

И, конкретно:

• Сколько тренировок в неделю необходимо;
• Сколько и какие упражнения надо делать на тренировке;
• Что нам дают конкретные упражнения;
• Сколько серий и повторений надо делать;
• Какие должны быть перерывы между упражнениями;

Из информации, размещенной на странице в отделе TRENING, вы узнаете о том, что на тренировках для рукоборцев главную роль играют углы между  нашим аппаратом движения и особенно борющимся плечом.

Армрестлинг – это не качать "банки"! Помните! Если хочешь результатов за столом, загляни на нашу страницу в отдел TRENING.

Игорь Мазуренко - Тренировка для начинающих #1

Игорь Мазуренко - Тренировка для начинающих #2