Время начинать борьбу!
Большинство наших читателей – это опытные армрестлеры, которые ищут на armpower.net информацию о своих противниках, соревнованиях и всякие другие интересные вещи. Но есть очень большая группа начинающих, которые только входят в рукоборство. Для них специально представляем пакет самых важных знаний о тренировках.
Под руководством Игоря Мазуренко вы узнаете:
- В чем специфика тренировок в нашем спорте?
- Как работать над моторическими особенностями?
И, конкретно:
- Сколько тренировок в неделю необходимо;
- Сколько и какие упражнения надо делать на тренировке;
- Что нам дают конкретные упражнения;
- Сколько серий и повторений надо делать;
- Какие должны быть перерывы между упражнениями;
Из информации, размещенной на странице в отделе TRENING, вы узнаете о том, что на тренировках для рукоборцев главную роль играют углы между нашим аппаратом движения и особенно борющимся плечом.
Армрестлинг – это не качать "банки"! Помните! Если хочешь результатов за столом, загляни на нашу страницу в отдел TRENING.
Игорь Мазуренко - Тренировка для начинающих #1
Игорь Мазуренко - Тренировка для начинающих #2