Техника борьбы верхом с переходом в крюк. ()
Перед принятием положения перед командой «Ready. Go», пожалуйста, обратите внимание, чтобы положение указательного пальца было выше, чем противника.
После команды «Ready. Go» сгибаем запястье в сторону.
Во время сгиба запястья нужно тянуть пальцы противника на себя.
После наклона руки противника выполняем движение запястья внутрь, дожимая своим предплечьем руку противника к подушке.
архив >>>
Тренировка на бицепс в трех этапах ч.1
Новые товары в магазине armpower.net!
Тренировка на бицепс в три этапа
Тодд против Пушкаря