Половинка профессионального стола в сочетании с регулируемым блоком, помогает в тренировке стоя, на бицепс, на пальцы или запястье. ()
Половинка профессионального стола в сочетании с регулируемым блоком, помогает в тренировке стоя, на бицепс, на пальцы или запястье. Легко разбирается и помещается в багажник легкового автомобиля.
Размеры:
Высота в собранном виде: 113 см
Ширина в собранном виде: 45 см
Длина в собранном виде: 92 см
Вес: 32 кг
Изготовление:
Конструкция: стальная
Рама: стальной профиль
Цвет рамы: стандартный синий
Ножки стола: стальные трубы покрытые резиной (только две спереди)
Покрытие стола: ткань РСV
Цвет покрытия стола: стандартный синий
Стержни: стальные/хромированные
Подушки: ткань PCV
Цвет подушки: стандартный красный*
Целевое назначение:
Помогает в тренировке бицепса, трицепса или запястья, при использовании тренажера с регулируемым блоком или без него.
Комплект содержит:
Столешница, подлокотник, рама, 4 стойки, ключ S14, болты М16
Дополнительная комплектация:
- приставка к столу
- возможность изготовления из полированной нержавеющей стали: рамы, стойки и стержни (за дополнительную оплату)
*Есть возможность выбора другого цвета по заказу.
ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОЛОВИНКИ СТОЛА
ТЯГА НА РЕГУЛИРУЕМОМ БЛОКЕ
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Тяга на регулируемом блоке с одновременным оборотом запястья наружу. Локоть должен упираться в половинку стола. Это упражнение укрепляет руку для техники верха. Во время выполнения движения в этом упражнении руку стоит держать как можно ближе к телу. Это движение (руки близко к телу) позволяет контролировать мышцы грудной клетки.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Как и ранее локоть упираем в половинку стола. В этом случае кисть спортсмена повернута на него. При притягивании в бок чувствуется нагрузка на связки и сухожилия в локте. Это хорошее упражнение для спортсменов среднего уровня. Но, как вы наверняка заметили, профессионалы тоже частенько его выполняют.
УПРАЖНЕНИЕ № 3
Тяга при одновременном обороте запястья внутрь. Кроме предплечья в этом упражнении еще активно работают мышцы грудной клетки.
УПРАЖНЕНИЕ №4
Тяга к себе по направлению к противоположному плечу с одновременным оборотом запястья внутрь. Это упражнение максимально активизирует мышцы грудной клетки и предплечья. Оборот запястья вовнутрь дополнительно имитирует нам оборонительную борьбу.
архив >>>
Меняющий реальность – 2
За демократию надо бороться!
Тренируйся эффективно!
А морален ли допинг? А морален ли я?