Антон Гончарик – молодой и перспективный белорусский рукоборец. Находясь в звании кандидата в мастера спорта, он уверенно противостоит сильнейшим спортсменам на различных соревнованиях внутри Беларуси. К сожалению, выезжать на международные первенства Антону пока не приходилось. Но эту ситуацию он намерен исправить в текущем году.

Впервые об армрестлинге Антон узнал с телеэкрана, когда по Евроспорту показывали армфайты. Борьба показалась ему очень зрелищной и интересной. Кто знает, может на этом все и закончилось, если бы не вывеска с логотипом армрестлинга, расположенная на спортзале недалеко от дома Антона. Он всегда хотел быть сильным и подумал, что именно армспорт поможет ему в этом.

– Я пришел на свою первую тренировку в январе, – вспоминает Антон. – И уже в марте поехал на соревнования – первенство Республики Беларусь среди юношей. Там я потерпел серию поражений на обе руки. Соперники были намного опытнее и сильнее меня. Но я этим не оправдывался. Моя неудача стала толчком к дальнейшим тренировкам, чтобы в будущем более успешно выступать на соревнованиях.

Первым тренером Антона стал Олег Лешко, который составлял своему ученику программу тренировок, показывал правильную технику выполнения упражнений. Когда Антон выполнил норматив кандидата в мастера спорта, его тренером стал чемпион Европы, призер чемпионата мира по армрестлингу Кирилл Гусалов.

– Мои первые тренировки были не совсем грамотно построены, – рассказал Антон.

– Я не придавал должного значения количеству подходов и повторений, но позже, когда набрал опыта, стал относиться к этому более серьезно. Если бы вернулся в прошлое, то не занимался бы ерундой на тренировках, не халтурил бы! Сейчас тренируюсь трижды в неделю, но перед соревнованиями увеличиваю количество занятий. За тренировку в среднем выполняю пять упражнений. В последнее время больше тягаю железо, но не забываю о специализированных упражнениях. Ближе к соревнованиям уделяю время техническим аспектам своей борьбы.

О многих упражнениях Антон узнал и продолжает узнавать из Интернета. Во всемирной паутине можно найти огромное множество поучительных материалов. Тщательно изучив полученную информацию, Гончарик ищет применение приобретенному опыту. Но что касается рациона питания, то Антон уверен: армрестлеру не стоит придерживаться строгой диеты. Сам он питается пять-шесть раз в день, не считая количество полученных белков, жиров и углеводов. Однако Антон не пренебрегает употреблением спортивного питания.

– Спортпит важен как в период подготовки к соревнованиям, так и во время интенсивных тренировок, – рассказал Антон. – Обычно использую протеин, креатин, аминокислоты ВСАА и L-глютамин, а также препараты с содержанием глюкозамина и ходроитина. Эти добавки считаю полезными, а пустая трата, как по мне, так это аргинин.

Антону еще не довелось участвовать в соревнованиях международного уровня. В прошлом году он собирался на чемпионат Европы, однако в последний момент возникли проблемы с получением визы, поэтому планируемая поездка была отменена. В этом году Гончарик планирует выступить на чемпионате мира в юниорской возрастной категории.

Антон уверен, что упорные тренировки – это ключ к успеху. А если вдобавок обладаешь хорошей генетикой и терпением, то со временем можно горы свернуть. Но не все сразу.

– Всегда приятно воспоминать победы, – заметил Антон. – Немного грустно, когда проигрываешь. Но если задуматься, то все, что ни делается – к лучшему. Поражения дают толчок для дальнейшего роста, ошибки дают опыт, чтобы в будущем их не совершать.

Равняясь на Джона Брзенка, Хаджимурата Золоева, Артема Тайнова и белоруса Дмитрия Шмыко, Антон уверенно движется вперед, покоряя все новые и новые вершины. Гончарик внимательно следит за всеми событиями в мире армрестлинга, чтобы владеть общей картиной современного этапа развития данного спорта.

– Nemiroff World Cup, A1, TOP-16, – перечислил Антон. – Это проекты, которые я жду с нетерпением. Всегда хочется быть в курсе событий, владеть ситуацией, знать обстановку в мире – это составляющая занятий армспортом.

Белорусскому армрестлингу, по словам Антона, не хватает финансирования. Не проводится турниров с денежными награждениями и призами, а происходящие события практически не освещаются в СМИ. Поэтому многим людям неизвестно, что есть такой спорт – армрестлинг. Наряду с материальной проблемой, в Беларуси есть открытый вопрос, вызывающий много нареканий со стороны спортсменов, – награждение рукоборцев по итогам двоеборья.

– Считаю, что система двоеборья несправедлива, – заметил Антон. – У многих спортсменов могут быть травмы, некоторые по определенным причинам борются только на одну руку. Не отказываться же им от любимого дела! Если спортсмен может выиграть свою категорию на одну руку, а по сумме даже не войдет в призы, ему не присвоят разряд, не дадут диплом и медаль – разве это справедливо?

Действительно, несправедливостей в жизни рукоборцев много. Это тоже своего рода преграды на пути к вершине. Поэтому при действующих правилах побеждают сильнейшие, наиболее приспособленные и адаптированные. В этом году Антон Гончарик приложит все усилия, чтобы его фамилия оказалась в списке победителей чемпионата мира. И у него есть все необходимое для того, чтобы заполучить столь серьезный титул.

Артур Григорян