Тренируйся с Игорем Мазуренко
1. При принятии положения перед командой «Ready. Go», пожалуйста, обратите внимание, чтобы фаланга вашего указательного пальца была выше, чем указательного пальца противника. Наружным краем ладони давите на пальцы противника. |
|
|
|
3 Сгибаем запястье и движением в сторону оборачиваем запястья противника. Притягивайте пальцы противника, чтобы предотвратить его контратаку. |
|
4 Движением локтя к себе с использованием широких мышц спины и груди разогните пальцы вашего противника и прижмите к подушке. |