РУЧКА НА ЛЯМКАХ С НАКАТКОЙ ДЛЯ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.


Идеально гармонирует с регулируемым блоком. Специально изготовленная ручка позволяет увеличить силу в запястье и пальцах.

Идеально развивает мышцы пальцев кисти и предплечья. Увеличивает силу заястья.
 

ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ, ВЫПОЛНЯЕМОЕ ПРИ ПОМОЩИ РУЧКИ НА ЛЯМКАХ

Перед началом упражнения следует слегка намотать лямку на ручку, чтобы шло давление на пальцы.

Выполняя изгиб запястья, необходимо также использовать силу пальцев.

Во время выполнения этого упражнения никогда не опускайте пальцы.

ТРЕНИРОВКА КРЮКА С РУЧКОЙ НА ЛЯМКАХ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.

Выполняя тренировку для запястья, чтобы дополнительно давить на пальцы и запястье в каждой фазе упражнения, иногда стоит применять ручку на лямках.

ОТРАБОТКА ЗАЩИТЫ В КРЮКЕ

Упражнение на бицепс с использованием ручки на лямках, прикрепленной к регулируемому блоку (локоть должен упираться в половинку стола), делает сильнее наш бицепс и локтевой сустав, и в результате во время поединка это дает нам возможность удерживать нападение противника. В конечной фазе этого упражнения мы дополнительно вырабатываем силу пальцев.