РУЧКА РУКОБОРЦА
 

Приспособление идеально гармонирует с регулируемым блоком. Специально утолщенная ручка для выполнения упражнений на кисть и укрепления локтевых связок и пальцев.

Развивает мышцы предплечья, кисти и сгибателей пальцев, помогает укреплять локтевые связки, которые необходимы в любой технике борьбы на руках.

ТРЕНИРОВКА КРЮКА С ПРИМЕНЕНИЕМ РУЧКИ РУКОБОРЦА ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.

Обратите внимание, что в последней фазе этого упражнения пальцы спортсмена бездейственны, поэтому они не удерживают ручки.

Во время поединка за столом для армрестлинга именно сильные пальцы играют большую роль, но в этом упражнении мы фокусируемся в основном на работе над запястьем, а не пальцами.

Обращаю ваше внимание на то, что в тренировке армрестлера мало упражнений, которые одновременно отрабатывают ту и другую группы мышц.

Но во время самого поединка, когда мы планируем нанести ответный удар или просто произвести нападение, чтобы получить доминирующую позицию над противником, участвует множество групп мышц и связок.

УКРЕПЛЕНИЕ ОБОРОНЫ В КРЮКЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РУЧКИ РУКОБОРЦА И РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.

Упражнения для бицепса с использованием ручки, прикрепленной к регулируемому блоку (локоть должен упираться в половинку стола), укрепляют бицепс и локтевой сустав, что в результате поединка дает нам возможность удержать нападение противника.

В конечном этапе данного упражнения на пальцы не производится особого давления. Это большой минус упражнения.