PeSzy: Клубы закрыты в Польше, то же самое есть (или будет) в других странах. Вот почему большинство спортсменов имеют в своем распоряжении только квартиру, сад, в лучшем случае и оборудование. Что они должны делать? Расскажите, пожалуйста, как очень опытный спортсмен и тренер, что вы можете предложить молодым армрестлерам сейчас?

Энгин Терзи: У меня теперь есть бар возле двери, несколько резин и гирь. Если у них есть вес, они могут сделать много вещей с одним гантелей. Можно тренироваться на бицепс, молоток, запястье и пальцы, и даже тренировку пронации и супинации с отягощениями.

Я бы посоветовал им не быть перфекционистами в этот период, а просто развить свои мышцы настолько, насколько это возможно. В настоящий момент я даже не могу пойти в свой собственный клуб, и все, что мы можем сделать, это поддерживать группы мышц, чтобы они не выходили из формы для следующей тренировки в тренажерном зале.

PeSzy: Как снять эти ограничения, чтобы не сходить с ума? В Польше до 18 лет нельзя выходить из дома! Сколько “pushs up” можнa делать?

Энгин Терзи: Я хотел бы предложить, чтобы в эти дни они занимались не только тренировками, но и читали книги, смотрели фильмы и анализировали фильмы о армрестлинге, играли в игры и т. Д. Я бы предложил тренировать одну группу мышц каждый день. Если у них нет оборудования - как вы сказали - отжимания, приседания, возможно, подъем с бутылками с водой, некоторые изометрические тренировки с полотенцами, которые они могут сделать.

PeSzy: Как изменить порядок тренировочного цикла? В конце концов - когда-нибудь это закончится, может, в мае будет конкурс?

Энгин Терзи: На данный момент мы должны сосредоточиться на поддержании мышечных групп. Если что-то пойдет не так - к маю может быть слишком рано начинать соревноваться с кем-либо. Есть много устройств для армрестлинга, которые люди продают в Интернете, они могут заказать необходимое, если у них будет достаточная финансовая поддержка от родителей (я говорю о юниорах).

Я надеюсь, что эти дни пройдут, и мы все начнем делать то, что мы любим, даже с большей страстью, потому что мы поймем, насколько важны вещи, когда мы их потеряем. Надеюсь, это временно и скоро все будет хорошо с человечеством.

Спасибо всем работникам здравоохранения за их службу обществу - если Аллах позволяет - мы будем продолжать бороться и соревноваться снова.

PeSzy: Спасибо за интервью, и я желаю вам и нашим читателям здоровья.

Энгин Терзи: С наилучшими пожеланиями!