РУЧКА НА ЛЯМКАХ С НАКАТКОЙ ДЛЯ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.


Идеально гармонирует с регулируемым блоком. Специально изготовленная ручка позволяет увеличить силу в запястье и пальцах.

Идеально развивает мышцы пальцев кисти и предплечья. Увеличивает силу заястья. 
 

ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ, ВЫПОЛНЯЕМОЕ ПРИПОМОЩИ РУЧКИ НА ЛЯМКАХ

Перед началом упражнения следует слегка намотатьлямку на ручку, чтобы шло давление на пальцы.

Выполняя изгиб запястья, необходимо такжеиспользовать силу пальцев.

Во время выполнения этого упражнения никогда неопускайте пальцы.

ТРЕНИРОВКА КРЮКА С РУЧКОЙ НА ЛЯМКАХ ПРИИСПОЛЬЗОВАНИИ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.

Выполняя тренировку для запястья, чтобыдополнительно давить на пальцы и запястье в каждойфазе упражнения, иногда стоит применять ручку налямках.

ОТРАБОТКА ЗАЩИТЫ В КРЮКЕ

Упражнение на бицепс с использованием ручки налямках, прикрепленной к регулируемому блоку (локотьдолжен упираться в половинку стола), делает сильнеенаш бицепс и локтевой сустав, и в результате во времяпоединка это дает нам возможность удерживатьнападение противника. В конечной фазе этогоупражнения мы дополнительно вырабатываем силупальцев.