Острая, как бритва >>>

Острая, как бритва # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

20-кратная чемпионка Польши по армрестлингу в женской категории 60 кг Малгожата Островска боролась на руках во всём мире. Когда видит трубу, она должна на неё запрыгнуть, независимо от того, лампа это или дорожный знак.

()

Что было первым: Pole Dance, тренажёрка или армрестлинг?

Всё началось с тренажёрного зала. Я ещё не умела ходить, но уже держала штангу в своих маленьких ручках, а иногда даже немного кусала. У моего отца был тренажёрный зал у дома. Когда он тренировался, я должна была сопровождать его. Помню, что когда-то получила от Деда Мороза крошечные розовые гантели, с которыми я занималась,брала пример с отца. В 1993 году родители открыли клуб, и с этого момента я больше времени проводила в тренажёрном зале, чем дома.

Когда в твоей жизни появился армрестлинг?

Армрестлинг также сопровождал меня с самого раннего возраста. В детстве я боролась со своим отцом дома, а затем выигрывала у своих друзей в школе. Серьёзно занялась армрестлингом в 2003 году. Прочитала в газете результаты соревнований, увидела девушек на фото, затем нашла информацию о ближайшем мероприятии и решила попробовать свои силы в этом виде спорта. Я начала тренироваться и участвовать в турнирах с очень хорошими результатами. По сей день армрестлинг является частью моей жизни, без которой я не могу.

Как давно занимаешься Pole Dance?

Уже как 3 года. Ничего никому не говоря, я записалась на занятия в одну из первых школ во Вроцлаве. Уже после первого урока я знала, что это моё.

O! Откуда такая мысль?

Потому что этот спорт очень женственный и сексуальный, но вместе с тем сильный и смелый, как я! Кроме того, мне нравится пробовать что-то новое, особенно если оно отличается от того, что делают обычные люди. Армрестлинг и Pole Dance это нишевые виды спорта, занятие которыми вызывает множество споров.

Например?

Многие люди не понимают, что есть такие виды спорта и что по ним устраивают соревнования. Армрестлинг ассоциируются с трактирным развлечением, а Pole Dance – с танцами на трубе. Воображение предполагает, что я борюсь с большими мужиками или кручусь перед ними с голой попой на трубе. Очень часто я слышала, что армспортэто мужская дисциплина спорта и что я буду похожа на парня, таскающего тяжести. С другой стороны, зачем занимаешься танцем на трубе? Хочешь работать в ночном клубе? К сожалению, многие люди очень узко мыслят и не видят разницы.

Сколько времени ты тратишь на тренировки, на армрестлинг и Pole Dance?

Я начала заниматься в зале в 4 года, когда родители открыли клуб. С этого момента мой отец мучал меня корректирующими упражнениями и растяжками. С годами были введены упражнения на большую сопротивляемость, и мои тренировки стали интенсивнее и проводились чаще. На данный момент я тренируюсь в тренажёрном зале 3-5 раз в неделю, в зависимости от времени и сил. Армрестлингом я заинтересовалась в 14 лет. Упражнения для армрестлинга выполняю во время тренировки в тренажёрном зале. Это, как правило, 1-3 упражнения на каждой тренировке. Pole Dance занимаюсь 1-2 раза в неделю с 23 лет. Кроме того, уже больше года еженедельно занимаюсь Israeli Krav Maga и в течение двух лет 4 раза в неделю я преподаю фитнес.

И сколько времени нужно тренироваться, чтобы так выгибаться на трубе?

Всё зависит от предрасположенности и подхода в тренировках. Все мы разные: некоторые понимают очень быстро и делают фигуру после нескольких тренировок, в то время как другим нужно на это пару месяцев. Обычно девушки в клубах тренируются дважды в неделю в течение часа. На мой взгляд, нужно около года при такой частоте тренировок, чтобы танец выглядел плавно, а фигуры были впечатляющими, конечно, на любительском уровне. Спортсмены тренируются каждый день в течение нескольких часов, чтобы прийти к совершенству.

Необходимо ли для Pole Dance иметь определённую предрасположенность?

Любой желающий может заниматься Pole Dance вне зависимости от возраста и веса, единственное условиевы должны видеть себя со стороны, иметь сильную волю и желание. Если говорить о предрасположенности, то здесь, как в каждой дисциплине, нужны двигательные навыки, которые, безусловно, помогают развиваться. В Pole Dance зачастую это гибкость, координация и сила. Тем не менее, эти элементы могут быть разработаны непосредственно во время занятий и не обязательно должны быть врождёнными. Достаточно добавить занятия в тренажёрном зале и растяжку, и, конечно, тогда на Pole Dance нам будет легче.

Pole Dance это вполне молодая дисциплина в Польше, но быстро становится популярной. Как ты думаешь, откуда такая заинтересованность?

Тренировки по Pole Dance проводятся в небольших группах, примерно до 8-10 девушек. После нескольких занятий все девушки знают друг друга. Когда закрываются двери зала, девушки снимают свои маски, они могут раскрыть свою привлекательность и быть самими собой. Они учатся вещам, которые на первый взгляд кажутся невозможными, и вдруг недоступное становится реальным. Это втягивает! Позже, когда вы видите трубу (без разницы, лампа это или дорожный знак), нужно на неё вскочить и сделать свою любимую фигуру.

Во-вторых, когда-то танец ассоциировался только с клубами и голыми танцовщицами. Сегодня общество меняет свой подход. Всё больше и больше людей ассоциирует это с искусством танца на пилоне и спортом, с акробатикой на трубе, даже в популярных телевизионных программах с известными знаменитостями признаются занятия на трубе.

В-третьих, модно быть FIT, а Pole Dance хорошо рекламируется как новый тип фитнес-класса. Тренировка, которая формирует тело, сжигает калории, помогает развить уверенность в себе, делает девушку более женственной, нежели типичный фитнес. Женщины любят то, что модно.

В-четвертых, какая женщина не хотела бы станцевать на трубе, даже для своего мужчины? Существует что-то в трубе, что нас привлекает.

Ты занимаешься несколькими дисциплинами из-за «жадности» или из-за интереса? Как ты себя определяешь: беспокойная душа и поиск своего места в спорте или, скорее, любопытство и желание развиваться?

Скорее всего, многочисленные интересы, любопытство и желание развиваться. Я считаю, что лучшая инвестицияэто инвестиция в себя, так что не отказывайте себе в новом опыте. На самом деле я спортсменка армрестлинга и это моя дисциплина спорта. Pole Dance, Krav Maga, тренажёрный зал, фитнесэто интересы, которые развивают мою профессиональную карьеру.

Изучаешь питание и область профилактической медицины. Вся твоя жизнь связана со спортом

Определённо да, вся моя жизнь связана со спортом. В детстве я танцевала, потом занималась дзюдо, потом пошла в армрестлинг, в то же время я бегала, занималась с отцом самообороной. Не могло быть иначе с моим отцом, который каждый раз придумывал мне новые задания. Я должна была тренироваться в тренажёрном зале, и это было важнее, чем домашнее задание. Он научил меня тренироваться и быть тренером. Отецинструктор по бодибилдингу и инструктор самообороны, мать, несмотря на работу в других профессиях, также инструктор по бодибилдингу и консультант по питанию.

Я окончила Академию физического воспитания во Вроцлаве по специальности инструктор по фитнесу и получила лицензию в области бодибилдинга. Я окончила аспирантуру в Университете естественных наук во Вроцлаве по питанию в области профилактической медицины. Работаю в качестве персонального тренера, преподаю фитнес, являюсь инструктором Piloxing и консультантом по питанию. То, что я делаю, мне нравится и удовлетворяет, и я не жалею, что выбрала путь спортивной жизни.

 

Малгожата Островска20-кратная чемпионка Польши по армрестлингу в женской весовой категории 60 кг (2005-2014 годы). 6-кратная призёрка, завоевавшая 3-и места на чемпионатах Европы в 2005, 2006 (левая и правая руки), 2007, 2009, 2012 годах. Была вписана в книгу «Польских рекордистов» как самая сильная полька левой руки 2006, 2008, 2009 годов. В ноябре 2005 года на чемпионате мира в Японии заняла 2-е и 3-е место в младшей категории до 60 кг на правую и левую руки, а в 2006 году в Варшаве заняла 3-е место в Кубке мира среди профессионалов «Nemiroff Cup». Персональный тренер, инструктор Piloxing и диетолог.

Интервьюировала Иза Малковска

9896e1_dsc-0292ax.jpg

028406_dsc-0218ds.jpgd17225_dsc-0115.jpg781939_dsc-0099.jpg12fb86_dsc-0085-2.jpg

b47815_dsc-0083.jpga4d629_dsc-0079.jpg

a8b8f9_dsc-0068.jpg

68dbd5_dsc-026saccfcs0.jpg

42a31d_dsc-0021a.jpgce5125_dsc-0s306.jpg

Фото: Natalia Panek