Богдан представляет свой тренировочный план, подробно его описывает и показывает. Мы решили поинтересоваться, каких результатов хочет достичь армрестлер с помощью такого способа обмена опытом.

На наши вопросы любезно согласились ответить также тренеры и консультанты Богдана: Дмитрий Головинский, Владимир Ничик и Дмитрий Бондаренко.

У кого появилась идея записать такой видеокурс? Каковы его цели?

Богдан: Идея создания данного блога была моя, и, признаться, ребята изначально несколько противились этому действию. Но позднее пришло понимание того, что такой обзор подготовки – методов, средств и способов воздействия на спортивный результат – может быть полезен широкому кругу людей, которые, так или иначе, интересуются армрестлингом. Это и стало главной мотивацией к началу ведения блога.

В данный момент Дмитрий Бондаренко руководит моим тренировочным процессом.

Параллельно Владимир Ничик осуществляет необходимую помощь в рамках своих знаний и опыта. Организация тренировочного процесса и дозирование нагрузки осуществляется по методам, которые описывает Дмитрий Головинский в своих статьях и других методических материалах.

Почему ты решил поменять технику борьбы?

Богдан: Техника борьбы существенно не менялась, а лишь немного преобразовалась и усовершенствовалась в тактическом плане ведения поединков.

Какие методы контроля упражнений вы будете использовать?

Дмитрий Бондаренко: Главным критерием контроля техники выполнения какого-либо упражнения будет являться его схожесть с тем движением, которое применяется непосредственно в борьбе, а точнее в конкретной фазе атакующего или оборонительного движения. Критерием контроля интенсивности, качественного критерия нагрузки выполняемого упражнения, будет являться соблюдение идеальной техники выполнения оного и недопущение отказов.

Обычно спортсмены не очень хотят делиться тренировочными планами или раскрывать какие-то секреты подготовки. Почему ты решил опубликовать свой план?

Богдан: Честно сказать, я никогда не был человеком, который превозносит себя или старается скрыть что-либо от окружающих. Я полагаю, что наш спорт станет лучше, если будет больше данных для анализа, больше методических материалов и пояснений. Однако нужно учитывать, что тренировочный план спортсмена, а вернее правильно составленный тренировочный план, априори является сугубо индивидуальной вещью, учитывающей индивидуальные качества атлета, такие как: антропометрия, генетическая предрасположенность, восстановительные способности, технические аспекты техники, наличие слабых и сильных сторон и прочее. Простое бездумное копирование чужого тренировочного плана не приведет ни к чему хорошему в лучшем случае, а в худшем – может даже навредить.

Вполне естественно, что на просторах интернета найдется огромное количество «знатоков». Как вы будете реагировать на критику? Будете ли менять что-то в плане, если увидите конструктив?

Дмитрий Головинский: Конечно, очень много «троллей» или «знатоков», которые всегда будут знать то, как лучше было сделать. Вероятно, что и наш блог не упустит некоторого внимания с их стороны. Как правило, я адекватно воспринимаю все комментарии, которые имеют место быть, и стараюсь найти в них здравое зерно. И действительно, случается, люди пишут по-настоящему интересные мысли. Однако нужно с грустью отметить, что комментариев, связанных с троллингом или бестолковой критикой, всегда наблюдается абсолютное большинство.

Богдан, употребляешь ли ты какие-то добавки?

Богдан: Да, принимаю препараты для суставов и связок, такие как: CISSUS, Joint Men, Omega EFA и мультивитаминный комплекс. 

На какой результат ты хочешь выйти на чемпионате мира?

Богдан: Вообще если ехать, то только за медалью!

Анастасия Кисилева