Александр учится в колледже машиностроения, получает специальность техника-электромонтера. Планирует поступить в ВУЗ на физфак. Спортом занимается с раннего детства. Волейбол, футбол – все получалось совмещать. Позже к этому списку добавился армрестлинг. И вскоре Александр понял, что подошел к тому этапу, когда нужно сделать выбор.

Я не забываю о футболе, – поделился Александр. – Участвую в играх как местного, так и республиканского масштабов. Стою на воротах, а здесь, как и в армрестлинге, важна реакция. Поэтому, играя в футбол, я дополнительно тренирую свою скорость. Но все же основной вид спорта, к которому я подхожу со всей серьезностью и ответственностью, – армрестлинг.

У каждого рукоборца есть своя история попадания в армрестлинг. У одних она красочная и оригинальная, у других – тусклая и обыденная. Но в любом случае человек становится спортсменом под воздействием как внешних, так и внутренних обстоятельств.

Мой друг занимался армрестлингом, – рассказал Александр. – Регулярно ездил на различные соревнования и в тот момент собирался на чемпионат Беларуси. Я решил съездить с ним, но не только в качестве болельщика, а и как непосредственный участник. Соревнования закончились для меня неудачно, но я извлек много уроков на будущее, ведь еще тогда решил, что вернусь победителем. Это было около восьми лет назад. С тех пор я занимаюсь у двух тренеров – Сергея Якубовского и Олега Дрозда, которые заложили в меня азы армспорта. Получил титул чемпиона Беларуси среди юниоров, звание кандидата в мастера спорта, неоднократно занимал призовые места на престижных белорусских первенствах. В этом году я крайний раз в своей жизни имею возможность поехать на международные соревнования среди юниоров, ведь в 2015-м перерасту эту возрастную категорию. Поэтому следующая цель – грядущие чемпионаты Европы и мира, на которых я хочу показать максимально высокие результаты.

В Интернете существует множество обучающих видео по тренировочному режиму в армрестлинге. Однако стоит помнить, что программа упражнений у каждого спортсмена должна быть своей. Ведь не все то, что полезно одному, идет во благо другому.

Сейчас мои познания в области армрестлинга существенно окрепли, ровно как увеличились мои силовые и технические показатели, – уверен Александр. – Поэтому я с умом подхожу к своим тренировкам. Хожу в зал трижды в неделю: понедельник-среда-пятница. Занимаюсь около двух часов. За это время выполняю порядка двенадцати упражнений, которые выудил из сотни прочих путем нескольких лет наблюдения и отбора наиболее эффективных для себя упражнений. В Интернете много обучающих видеороликов, которые очень помогают составить программу тренировок, научиться правильно выполнять специализированные упражнения. Как на начальном этапе, так и сейчас я стараюсь смотреть эти видеоролики и извлекать из них выгоду.

Питание в спорте занимает отдельную строку. Как ни парадоксально, но большинство армрестлеров, в том числе и с мировыми именами, не считают, что рукоборцу нужно строго придерживаться спортивной диеты.

Я ем трижды в день, – заметил Александр. – В моем рационе преобладают фрукты, каши и мясо. Из спортивного питания ничего не употребляю. Стараюсь обходиться без добавок. Конечно, прогресс из-за этого идет гораздо медленнее, но это не страшно – я никуда не тороплюсь.

В любом спорте есть «иконы» – люди, на которых равняются, кумиры, вдохновители – их можно называть как угодно. Благо, за годы своего существования армрестлинг успел обзавестись спортсменами, на которых ориентируются многие тысячи других рукоборцев, кого почитают и уважают от мала до велика.

Цыпленков, Брзенк и Воевода, – перечислил Александр. – Эти фамилии у меня ассоциируются с лучшими в своем деле. У них есть чему поучиться, есть что перенять. Как начинающие, так и опытные рукоборцы могут равняться на тех, кто наполняет их сердца страстью к армрестлингу.

Не за горами чемпионаты Европы и мира. Надеюсь, у Александра не возникнет финансовых проблем с поездкой на эти соревнования. Хотя спонсирование рукоборцев в Беларуси находится отнюдь не на достойном уровне, хочется верить, что фамилия Горленко окажется в списке участников престижнейших любительских соревнований. А то, что Александр обречен на успех за соревновательным столом – несомненно.

Артур Григорян