Логин

Логин, чтобы использовать все возможности.

Login

Я забыл свой пароль

Тренируйся с Игорем Мазуренко!

 

trening

Техника борьбы верхом с переходом в крюк.



 

60e99a_1.jpg

 

 

Перед принятием положения перед командой «Ready. Go», пожалуйста, обратите внимание, чтобы положение указательного пальца было выше, чем противника.

cde52e_2.jpg

 

После команды «Ready. Go» сгибаем запястье в сторону.

 

c2ed50_3.jpg

 

 

Во время сгиба запястья нужно тянуть пальцы противника на себя.

367108_4.jpg

 

 

После наклона руки противника выполняем движение запястья внутрь, дожимая своим предплечьем руку противника к подушке.

 

 


 

Cool? Rate: