Логин

Логин, чтобы использовать все возможности.

Login

Я забыл свой пароль

Техника боя верхом и в бок в исполнении Джона Брзенка

 

trening

Техника боя верхом и в бок в исполнении Джона Брзенка



 

700c38_technika-ia.jpg

 

 

Перед командой Ready! Go! спортсмен ставит свою руку высоко.

d8b39e_technika-iia.jpg

 

 

Локоть стоит на внутреннем крае подушки. Сгиб указательного пальца находится над захватом противника.

 

e3059e_technika-iiia.jpg

 

 

Ногу борющейся руки выставляем вперёд.

d59a0e_technika-ib.jpg

 

 

По команде Ready! Go! спортсмен натягивает пальцы противника, направляя своё тело ниже захвата спортсменов.

f87471_technika-iib.jpg

 

 

Тело напряжено, стоит стараться держать угол 80 градусов между предплечьем и плечом.

b926a7_technika-iiib.jpg

 

 

Сгибаем колено ноги борющейся руки.

b71177_technika-ic.jpg

 

Оборачивающим движением наружу открываем пальцы противника.

 

2cffea_technika-iic.jpg

 

 

Раскрытие пальцев противника начинаем с мизинца.

bb1a33_technika-iiic.jpg

 

 

Плечо борющейся руки приближаем к уровню столешницы.

55d59c_technika-id.jpg

 

 

Локоть руки, держащейся за рукоятку, уходит ниже столешницы.

d27697_technika-iid.jpg

 

 

Открытую руку противника добиваем до подушки.

e7b23f_technika-iiid.jpg

 

 

Плечо борющейся руки приближаем к столешнице.

 

 


 

Cool? Rate: