Логин

Логин, чтобы использовать все возможности.

Login

Я забыл свой пароль

Техника борьбы верхом с помощью мышц спины.

 

trening

Тренируйся с Игорем Мазуренко



 

06ae2b_9.jpg

 

 

1. При принятии положения перед командой «Ready. Go», пожалуйста, обратите внимание, чтобы фаланга вашего указательного пальца была выше, чем указательного пальца противника. Наружным краем ладони давите на пальцы противника.

247d46_10.jpg

 

 


2. После команды «Ready. Go», вызывая давление на руку соперника, наклоняем ее в свою сторону стола.

f81399_11.jpg

 

 

3 Сгибаем запястье и движением в сторону оборачиваем запястья противника. Притягивайте пальцы противника, чтобы предотвратить его контратаку.

fa9b14_12.jpg

 

 

4 Движением локтя к себе с использованием широких мышц спины и груди разогните пальцы вашего противника и прижмите к подушке.

 


 

Cool? Rate: