Language
/ Контакты /
advert armpower.net advert armpower.net

Тренируйся на тренажерах Мазуренко - ПОЛОВИНКА СТОЛА >>>

Тренируйся на тренажерах Мазуренко - ПОЛОВИНКА СТОЛА # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

Половинка профессионального стола в сочетании с регулируемым блоком, помогает в тренировке стоя, на бицепс, на пальцы или запястье.

 

ПОЛОВИНКА СТОЛА - Магазин

 

86ee3f_unnamed-3.jpg

 

 

Половинка профессионального стола в сочетании с регулируемым блоком, помогает в тренировке стоя, на бицепс, на пальцы или запястье. Легко разбирается и помещается в багажник легкового автомобиля.

8bbe4d_unnamed-4.jpg

 

Размеры:

Высота в собранном виде: 113 см

Ширина в собранном виде: 45 см

Длина в собранном виде: 92 см

Вес: 32 кг

 

 

ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОЛОВИНКИ СТОЛА

ТЯГА НА РЕГУЛИРУЕМОМ БЛОКЕ

4bf316_unnamed-6.jpg

f50171_unnamed-7.jpg

 

 

УПРАЖНЕНИЕ 1

 

Тяга на регулируемом блоке с одновременным оборотом запястья наружу. Локоть должен упираться в половинку стола. Это упражнение укрепляет руку для техники верха. Во время выполнения движения в этом упражнении руку стоит держать как можно ближе к телу. Это движение (руки близко к телу) позволяет контролировать мышцы грудной клетки.

13799b_unnamed-8.jpg

b24568_unnamed-9.jpg

 

 

УПРАЖНЕНИЕ2

 

Как и ранее локоть упираем в половинку стола. В этом случае кисть спортсмена повернута на него. При притягивании в бок чувствуется нагрузка на связки и сухожилия в локте. Это хорошее упражнение для спортсменов среднего уровня. Но, как вы наверняка заметили, профессионалы тоже частенько его выполняют.

5b05bd_unnamed-10.jpg

9621e0_unnamed.jpg

 

 

УПРАЖНЕНИЕ 3

 

Тяга при одновременном обороте запястья внутрь. Кроме предплечья в этом упражнении еще активно работают мышцы грудной клетки.

238ee9_unnamed-1.jpg

6b91be_unnamed-2.jpg

 

 

УПРАЖНЕНИЕ4

 

Тяга к себе по направлению к противоположному плечу с одновременным оборотом запястья внутрь. Это упражнение максимально активизирует мышцы грудной клетки и предплечья. Оборот запястья вовнутрь дополнительно имитирует нам оборонительную борьбу.

 

Language