Логин

Логин, чтобы использовать все возможности.

Login

Я забыл свой пароль

ТРЕНЕРУЙСЯ С ИГОРЕМ МАЗУРЕНКО

trening

ТЕХНИКИ АРМСПОРТА. АТАКА КРЮКОМ ПОД СЕБЯ (НИЖНИЙ КРЮК).

Не то, что вы искали? Поиск по другим текстом.

АТАКА КРЮКОМ ПОД СЕБЯ (НИЖНИЙ КРЮК).

6f046f_dsc-5914.jpg

Перед командой „ready go!” спортсмен справа свой локоть располагает с левой стороны края подлокотника. Традиционно эту технику используют спортсмены, которые борются в крюк, и хотят сделать неожиданное для противника.

f3044e_dsc-5916.jpg

Движением запястья на себя притягиваем руку противника, разворачивая угол между плечом и предплечьем противника.

d18dc3_dsc-5917.jpg

При движении на себя локоть борющейся руки притягиваем на себя по диагонали подлокотника.

dc49fa_dsc-5918.jpg

В отличие от техники: атака крюком от себя в сторону плечевой сустав борющейся руки не продвигаем к захвату. По повороте запястья притягиваем руку соперника на себя. Чтобы эта техника была эффективной, необходимо стартовать на так называемых расслабленных пальцах. Нижней стороной запястья борющейся руки давим руку противника , при одновременном прижимании к подушке.

Cool? Rate

Комментарии



См. также