Language
/ Контакты /

Mazurenko ARM: готов ли Андрей Пушкарь к Вендетте? >>>

Mazurenko ARM: готов ли Андрей Пушкарь к Вендетте? # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

В первых числах июня в клубе Колизей (Тернополь, Украина) Игорь Мазуренко тестировал Андрея Пушкаря, Олега Жоха и Вадима Стецюка с помощью прибора Mazurenko ARM. Готов ли Андрей Пушкарь к Вендетте по прогнозам измерений? ()

Как создатель прибора и теории измерения с помощью прибора Mazurenko ARM, я могу предположить, что Андрей Пушкарь находится в неловкой ситуации, – комментирует Игорь Мазуренко. – На сегодняшний день после пяти измерений на силу и тех же упражнений на выносливость, я могу сообщить некоторые данные.

Игорь провел исследование пальцев, кисти, бицепса молотковым хватом, крюка, а также упражнение на выносливость.

Максимальную силу пальцев мы измеряли эксцентричной ручкой с натяжкой спиной до момента раскрытия пальцев.  Как правило, упражнение на определение силового показателя выполняется 2-3 секунды – нужно показать максимальный результат и отпустить ручку. Собственно говоря, больше ни у кого и не получится держать на максимуме 3-5 секунд, – рассказывает Мазуренко.  

Итак, силовой показатель для пальцев левой руки у Андрея Пушкаря составил 55 кг в первом подходе. Вторая попытка  52 кг, третья  – 54 кг. Оптимальный рабочий вес и тот вес, который спортсмен должен удерживать на выносливость  – это 70% от среднего результата за три похода. У Андрея он составил 37 кг. Правой рукой – 56 кг, 59 кг, 53 кг, 70% показатель – 40 кг.

Измерение пиковой силы бицепса молотковым хватом проводился с помощью блока, установленного по центру стола, лямка проходила через кисть. Показатели левой руки – 56 кг, 59 кг, 53 кг, показатель на выносливость – 40 кг. Правая рука – 55 кг, 52 кг, 56 кг, на выносливость – 38 кг.

Могу сказать, что на сегодняшний день этот результат не слишком высок для того, чтобы бороться с Дмитрием Трубиным. Силовой показатель пальцев такой же, как и бицепса – это тревожный сигнал для Андрея. Но у него еще есть время.

По словам  Андрея, он не мог показать свои лучшие результаты, потому как не очень хорошо себя чувствовал. Он сказал, что испытывает болезненные ощущения и перетренированность. На тренировке перед тестом Андрей проводил упражнения на статику, и возможно, именно они не дали возможность показать максимальный результат.

Очень интересными были показатели измерения силы в крюке.

Для измерения на правую руку блок устанавливался с правой стороны стола, для левой, соответственно, с левой. Использовалась  простая тонкая цилиндрическая ручка. На правую руку Андрей показал такие результаты: 75 кг, 68 кг, 72 кг, 70% – 51 кг. На левую руку мы смогли сделать только один замер из-за боли – 70 кг, показатель выносливости 49 кг.

Четвертое упражнение – на кисть – выполняли ручкой на лентах с упором на кисти. Прежде всего, нас интересовала правая рука. В первой попытке на правую руку Андрей показал 65,4 кг, во второй –  74,2, в третьей – 63,2. Во второй попытке, скорее всего, Андрей задействовал боковое движение, поэтому результат немного преувеличен. Показатель для упражнения на выносливость составил 50 кг.

По моему мнению, эти показатели невысоки как для процесса подготовки к чемпионскому бою. Мне кажется, они должны быть в районе 80-85 кг,  – комментирует Игорь Мазуренко.

Затем – упражнения на выносливость. Первое – на пальцы. Андрей натягивал верхом 40 кг, и смог удержать их 24 секунды. Нормальным же считается показатель от 30 секунд. Есть и такие, которые удерживают 50-60 секунд, у таких спортсменов очень высокий порог выносливости, они могут бороться в любой ситуации с любым спортсменом.

На бицепс молотковым хватом правой руки Андрей удерживал 38 кг 25 секунд. Опять же, меньше нормальных 30-40. Следует обратить внимание, что и силовой результат был невысоким. На левую руку результат был лучше. Преодолевая боль, Андрей удерживал 40 кг 29 сек.

Хуже выглядели результаты крюка правой руки. Левую руку перестали тестировать из-за сильного дискомфорта. В крюк Андрей смог удержать 50 кг недолго, 15 секунд, потому что локоть начал болеть.

– Резюмируя исследование, я могу сказать, что Андрей не готов бороться на все 100%, – суммирует Игорь Мазуренко. – Это мое личное суждение. Но у Андрея есть еще немного времени. Единственное, на что мы можем надеяться, – это быстрый старт. А второе – мы не знаем показателей Дмитрия Трубина, и у нас нет возможности его протестировать. Таков мой прогноз относительно борьбы Трубин – Пушкарь. Но прав ли я? Стол покажет.

архив >>>

Language