Логин

Логин, чтобы использовать все возможности.

Login

Я забыл свой пароль

Эсра Кираз: "Иногда у нас есть время побыть ленивыми"

trening

Почти невозможно представить трудолюбивую Эсру Кираз, пропускающую тренировки. И это, безусловно, так и есть, потому что она очень требовательна к себе. Но даже у нее есть время, чтобы отдохнуть, правда, не выходя из тренажерного зала.

Не то, что вы искали? Поиск по другим текстом.

Эсра, как думаешь, есть ли в армрестлинге межсезонье?

- Я думаю, говорить о том, что в армрестлинге есть совершенное межсезонье, не стоит. Потому что я, например, нарабатываю силу и развиваюсь в течение  всего года, а не в межсезонье, как некоторые спортсмены.

Как думаешь, в чем разница между межсезоньем и подготовительным периодом?

- Единственное отличие состоит в том, что у спортсмена вне сезона имеет есть время побыть ленивым, не готовиться к  чемпионатам. Соревновательный же  период является наиболее сложным для спортсмена. Это попытка подогнать наилучшую форму и, в то же время, следует уделять больше внимания питанию.

Что ты можешь назвать межсезоньем для себя?

- Межсезонье для меня – это когда нет соревнований. И в эти моменты я продолжаю свои обычные тренировки.

Как ты выходишь на период подготовки?

-  В межсоревновательный период я использую умеренные веса во время тренировок. По мере приближения к различным соревнованиям – повышаю их. Так, шаг за шагом!

Чем отличаются эти тренировки от занятий во время целенаправленной подготовки?

- Я делаю очень незначительные изменения в моих занятиях вне сезона, которые нацелены на  улучшение недостающих аспектов. Более динамичная работа с весами. Чем ближе соревнования, тем больше нагрузка. Также использую более статические тренировки, чтобы увеличить силу, выносливость.

Для подготовки к европейским чемпионатам и чемпионатам мира, мне нужно около трех месяцев чтобы прийти в форму с помощью жестких тренировок.

В ближайшем времени я буду участвовать в чемпионате Турции, который пройдет в Анталии 14-18 марта. Но я больше готовлюсь к чемпионату мира и Европы, а не к национальному, так как мои цели велики. Я желаю всем спортсменам и судьям, которые будут участвовать в соревнованиях, большого успеха!

 

Cool? Rate

Комментарии



См. также