С армрестлингом Артем знаком с самого детства. Отец часто брал своего мальчугана в зал, где тренировался сам, а также занимались известные белорусские рукоборцы Олег Мацкевич, Дмитрий Шмыко, Александр Янковский и Сергей Сергель. Но первой секцией, на которую записали Артема, был не армрестлинг, а самбо.

– Мне понадобилось целых пять лет, чтобы понять: самбо – не мое, – вспоминает Артем. – Но я не жалею, что посвятил часть своей жизни этому спорту. Так в возрасте 14 лет я искал новый для себя вид спорта. И по воле случая оказался в секции по армрестлингу.

Первым тренером Артема стал Олег Мацкевич – один из самых известных и титулованных белорусских рукоборцев.

Новобранцу было сложно освоиться в новом для него спорте. На правую руку он проигрывал всем, с кем только вызывался бороться. На левую чувствовал себя увереннее, но не настолько, чтобы противостоять более опытным спортсменам.

– Тот факт, что я был откровенно слаб на фоне остальных, послужил подспорьем для более частых и упорных тренировок, – рассказал Артем. – Я начал заниматься не только по расписанию, но и в дополнительные дни. Так меня и «затянуло». Через год из группы в 40 человек остался лишь один я.

Только спустя два года с начала тренировок Артем впервые выступил на соревнованиях – чемпионате Республики Беларусь среди юношей и девушек, где выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Наставления опытного тренера и грамотно построенные тренировки принесли свои плоды.

– Вспоминая свои первые тренировки, понимаешь, насколько далеко вперед ты продвинулся, – заметил Артем. – В самом начале Олег Мацкевич подготовил для меня тренировочный план, следил за выполнением упражнений, корректировал технику борьбы. Но стоит отметить, что в зале все помогали друг другу: более опытные давали советы всем, кто в этом нуждался, поэтому у нас была одна из самых сильных команд в Беларуси. Если вернуть время назад, я бы отказался от постоянного спарринга – его было ну очень много, хотя тренер рекомендовал всем бороться раз в неделю. Но разве это кого-то останавливало? (смеется – прим. автора).

Сегодня с построением тренировочного режима дела обстоят куда лучше, чем несколькими годами ранее. Благо, в Интернете можно найти много полезных пособий. К слову, с поступлением в университет Артем начал расширять ту базу тренировочного режима рукоборца, которую в него заложили на ранних тренировках. Именно из Интернета спортсмен почерпнул информацию о новых упражнениях и правильном питании, которая пригодилась ему при составлении индивидуальной тренировочной программы.

– Уверен, что правильный рацион важен в любом виде спорта, – поделился Артем. – Я стараюсь следить за тем, что ем. Во-первых, так проще контролировать вес: при подготовке к соревнованиям не надо будет существенно изменять рацион, что избавит организм от лишнего стресса. Во-вторых, здоровое питание полезно не только спортсмену, но и любому человеку. Я не употребляю алкоголь, так как считаю, что и без него можно сделать свою жизнь веселее. А если ты – спортсмен, то отказаться от спиртного – святое правило, не выполнив которого крайне сложно добиться высоких результатов.

Спортивное питание – неотъемлемая часть рациона многих рукоборцев. Артем употребляет препараты для суставов и связок, ВСАА, витамины Animal Flex. Наблюдая за своим организмом, спортсмен заметил, что бездейственной для него добавкой является креатин, поэтому вместо него Артем использует предтренировочные комплексы. Все перечисленные добавки подготавливают организм к максимально энергоемким тренировкам.

– Тренируюсь трижды в неделю, если это не окончательная стадия подготовки к соревнованиям, – заметил Артем. – За одно занятие выполняю шесть-семь упражнений, на что у меня уходит около двух часов. Большее внимание уделяю кисти и связкам, поэтому предпочитаю работу на блоках. Не забываю и о «базе», а также упражнениях с резиновыми петлями в конце тренировки.

Артем Манько еще не испытал на себе, каково быть участником международных соревнований. Причин на это много, но главная – финансовая.

– Учеба в ВУЗе стоит недешево, а выезд на соревнования за границу у нас либо за свой счет, либо за деньги спонсоров, – рассказал Артем. – К сожалению, никакой материальной поддержки со стороны Белорусской федерации армрестлинга нету. Ехать туристом-зрителем – удовольствие не из дешевых. Пока не стану регулярно побеждать на чемпионате Беларуси, не вижу смысла ехать за границу. Хотя, ели признаться, очень хочется.

В каждом виде спорта есть свои эталоны – кумиры, на которых равняются, чьи достижения достойны уважения. Артему нравится следить за борьбой одного из своих кумиров – Хаджимурата Золоева. Своими выступлениями в абсолютной весовой категории на самых престижных соревнованиях Золоев поразил и продолжает поражать многих, вдохновляя их на упорную работу ради достижения успеха. Напротив Хаджимурата стоит «антигерой» – спортсмен, который, по мнению Артема, ведет себя бестактно и не уважает своих соперников – Тревис Баджент. Как бы там ни было, из всех «положительных» и «отрицательных» персонажей армрестлинга составляются все новости этого спорта.

– Я стараюсь следить за всем, что происходит в мире армспорта, – поделился Артем. – Наибольший интерес вызывают чемпионаты Европы и мира, турниры А1 и Nemiroff World Cup. Скуку навевают выступления Дениса Цыпленкова на левую руку, где ему не с кем бороться, по крайней мере, если исходить из его текущего послужного списка.

В Беларуси на соревнованиях по армрестлингу победителей награждают по сумме двоеборья. Артем Манько многократно подтверждал свое спортивное звание, однако мастера спорта еще не получил. Если на одну руку норматив был выполнен, и не один раз, то на обе этого сделать пока не удалось.

– Пожалуй, ни один белорусский спортсмен не скажет, что ему нравится действующая система награждения, – заметил Артем. – Двоеборье несправедливо, так как не всегда чемпион по сумме является чемпионом на деле. Бывают случаи, когда рукоборец с двумя третьими местами и вовсе не восходит на пьедестал, получая четвертое место по сумме. Я против такой системы и очень надеюсь, что федерация пересмотрит свое решение касательно двоеборья.

Быть может, вся беда в том, что белорусскому армрестлингу не хватает финансирования? Артем уверен, что даже с учетом того, что у нас хватает желающих заниматься, что для тренировок созданы вполне приемлемые условия, армрестлинг не дает возможности заработать, поэтому его ряды опустошаются с такой же скоростью, как и пополняются…

Артур Григорян