Language
/ Контакты /
advert armpower.net advert armpower.net

Наср Юсеф - Легенда армрестлинга в Африке >>>

Наср Юсеф - Легенда армрестлинга в Африке # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

Сегодня армрестлинг развивается очень активно в разных уголках планеты. Огромный Африканский континент также занимает свое место на карте мирового армрестлинга. И это, как и везде в мире, происходит благодаря усилиям как спортсменов, так и тренеров - пламенных энтузиастов и людей, любящих армрестлинг. Наверное, самым заметным и энергичным из энтузиастов африканского армрестлинга, является Наср Юсеф - главный судья и технический директор Египетской Федерации армрестлинга, а также тренер Египетского армрестлингового клуба, исследователь в области физической подготовки. ()

Мои отношения с армрестлингом начались в 1985 году, со школы, где я побеждал в армрестлинге всех своих одноклассников.

В 1992 году, я случайно узнал, что в Египте есть федерация армрестлинга. Хотя в то время я был членом египетской сборной по легкой атлетике, занимался метанием диска, я решил пойти в армрестлинговый клуб в Египте.

Мои первые официальные соревнования состоялись в 1993 году. Это был Египетский Национальный чемпионат, где я занял второе место после тогдашнего национального чемпиона Египта. Тогда я понял, что армрестлинг - это не только сила!

Открыв для себя красоту и глубину этого спорта, я решил создать собственную тренировочную методику. Я прочитал много книг по физической подготовке, которые помогли мне взять на себя ответственность за команду. Из литературы и Интернета я узнал, что есть три стиля борьбы в армрестлинге: крюк, топ-ролл и боковой нажим. Я лично предпочитаю комбинировать крюк и и топ-ролл.

Как спортсмен, я выиграл много титулов чемпиона Египта и Африки в разных категориях: взрослых, пара- и мастеров. Очень часто я выигрывал до 6 разных медалей в одном соревновании.

В 2000 году, будучи тренером, я стал официально ответственным за команду со всеми категориями. После двух лет напряженной работы моя команда заняла первое место в Египте в категориях «Пара», «Юниоры». Также, мы стали очень заметными соперниками во взрослой категории.

В 2004 году я понял, что мне уже не хватает “книжного” образования и для того, чтобы стать более профессиональным тренером, я прошел курсы обучения в Олимпийском комитете Египта и посетил множество специализированных курсов по тренировке в армрестлинге.

В 2015 году с отличной степенью, я окончил факультет спорта Александрийского университета по специальности “Планирование тренировочного процесса”.

Наряду с моей тренерской и образовательной деятельностью, я занимаюсь уникальными научными исследованиями в армрестлинге для того, чтобы получить степень магистра в области науки о движении и биомеханике. Это исследование станет первым не только в Египте, но и на всем Ближнем Востоке.

Главным принципом тренировочного процесса в любом виде спорта, является разделение года на следующие периоды:

1 - общая физическая подготовка.

2 - физическая подготовка.

3 - период соревнований и переходный период.

Каждый из периодов имеет свои отличия касательно того, что и как нужно улучшать от чисто силовой подготовки до баланса между нагрузками и интенсивностью тренировок. 

С точки зрения моего многолетнего опыта в армрестлинге, новичкам в нашем спорте я хотел бы сообщить следующее:

1. Тренировка требует графика планирования нагрузки. Не тренируйтесь случайным образом.

2. Держитесь подальше от любых стимуляторов из-за их негативных психологических и моральных последствий.

3. Тренируйтесь не забывая о хорошем биомеханическом анализе каждого стиля. Найдите точку, где естественное и удобное для вас движение дает максимальный эффект и тренируйте его избегая травм.

Наконец, я надеюсь, что армрестлинг станет одним из олимпийских видов спорта.

Сегодня я работаю с Ганой и другими африканскими федерациями над организацией лучшего в истории Африканского чемпионата.

архив >>>

Language